Kehamassiindeksi kalkulaator

Sisesta oma kehakaal (kg) ning pikkus (m) kalkulaatorisse.

Kehakaal (kg):
Pikkus (m):
Sinu kehamassiindeks:

Kehamassiindeks (KMI) on suurus, mis väljendab inimese kehakaalu ja pikkuse suhet.

KMI = kaal (kg) / pikkus (m) 2

Maailma Tervishoiu Organisatsiooni klassifikatsiooni järgi loetakse üle 20-aastase inimese kehakaalu tema pikkuse puhul normaalseks, kui kehamassiindeks on vahemikus 18,5-24,9.

Alakaal alla 18,5 alla 18,5
Normaalkaal  18,5-24,9
Ülekaal  25-29,9
Rasvumine  30-34,9
Tugev rasvumine  35-39,9
Tervist ohustav rasvumine  üle 40

KMI puhul ei arvestata keha koostist, seetõttu ei pruugi see anda päris õiget hinnangut kehakaalule. Treenitud (suurema lihasmassiga) inimene võib olla normaalkaalus ka kehamassiindeksiga üle 25 ning normaalse kehamassiindeksiga treenimata inimene võib olla rasvunud. Eriti ohtlik tervisele on kõhurasvumus ehk liigne vistseraalne rasv. Seetõttu tasub jälgida lisaks KMI-le ka oma vööümbermõõtu.

Eakate (≥65a) KMI hinnatakse modifitseeritud skaala järgi:
Alakaal – alla 23 alakaal; 23,0…29,9 normaalkaal; 30…34,9 ülekaal; alates 35 rasvumine).

Laste (5-19 a) KMI väärtuste vastavusi saab vaadata siit: